もう遅いか！免疫力を高める＠足つぼ的考察

こんばんは、涼しくなって朝がつらい広松です。

毎年定期的に風邪をひいている私には、とても重要な話題です。

ネットでいろいろ調べてみると、

・体温を上げる

・よく寝る

・偏った食生活

・不規則な生活習慣

などなど

足つぼ的にはどうすればいいのかを考えてみました。

大きい筋肉をいっぱいほぐす。

ふくらはぎや、足裏など柔らかくなるようにしっかりほぐします

これで血液循環を促して体温上昇の手助けができそうです。

脳の反射区をほぐす。

寝不足解消のためには、寝ることが一番です。

いい睡眠をとるためにしっかりほぐします。

足裏の消化器系反射区をしっかりおす。

栄養の吸収がしっかり出来るように特に小腸大腸を念入りに！

足をほぐすことは、自律神経の働きにも関係してきます。

内蔵を動かしたり、体温を調節したり、さまざまな効果が期待できます。

免疫力も普段の生活で下がっているとしたら、それを普通の状態に近づけてくれます。

普通の風邪もインフルエンザなどの怖い病気、花粉症などもすべて免疫がかかわります。足を柔らかい状態にたもち、定期的に刺激をすることによって、免疫が普通に動いてくれる状態にしておくことが、これからの時期の体調管理になるのではないでしょうか？

今からでも遅くはない！