今週末は3連休！
お店は通常営業しています。
さて今日は便秘対策です。
冬は便秘になりやすいのはご存知でしたか？
原因は
寒い（冷える）
運動量が減る
水分摂取が減る
などなど
なるほどと思えることが結構あります。
足つぼをすると・・・
第二の心臓と言われている、足をしっかりほぐすことで、
身体がポカポカしてきます。
足の筋肉が柔らかいうちは少し動くだけでも効率的に血液循環をよくする効果も
あるので、しばらくは身体が暖かくなりやすい日が続きます。
また、反射区の腎臓や膀胱といった泌尿器系をしっかり刺激することで、
自然と水分が取りやすい身体になっていきます。
水分取らないと、便がでにくいですからね。
勿論、大腸、直腸など直接関係のある反射区もしっかりと
刺激をしますので、直接触りにくいところにも効果的だといえます。
定期的に足を揉まれることによって、身体は便秘になりにくい状態になると思います。
足を揉まれて、水分取って、帰りは少し歩いて帰る
これが便秘解消への1歩ではないでしょうか？
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