新型コロナウィルスや、インフルエンザのニュースが巷をにぎわしていますが、 体調管理は大丈夫ですか？ 免疫を高めるには、を調べてみると ・体温を上げる ・よく寝る ・バランスのいい食生活 ・生活習慣の見直し などなど 足つぼ的にはどうすればいいのかを考えてみました。
大きい筋肉をいっぱいほぐす。
ふくらはぎや、足裏など柔らかくなるようにしっかりほぐします
これで血液循環を促して体温上昇の手助けができそうです。
脳の反射区をほぐす。
寝不足解消のためには、寝ることが一番です。
いい睡眠をとるためにしっかりほぐします。
足裏の消化器系反射区をしっかりおす。
栄養の吸収がしっかり出来るように特に小腸大腸を念入りに！ 足をほぐすことは、自律神経の働きにも関係してきます。 内蔵を動かしたり、体温を調節したり、さまざまな効果が期待できます。 免疫力も普段の生活で下がっているとしたら、それを普通の状態に近づけてくれます。 普通の風邪もインフルエンザ、新型コロナウィルスなどの怖い病気、花粉症などもすべて免疫がかかわります。足を柔らかい状態にたもち、定期的に刺激をすることによって、免疫が普通に動いてくれる状態にしておくことが、今の時期の体調管理になるのではないでしょうか？